probi贸ticos
Ultimamente en el desarrollo de mi jornada laboral me he encontrado preguntas como: 驴los probi贸ticos dan hambre? 驴Voy a engordar porque lleven jalea real? 驴Dan m谩s apetito?
En la primavera tenemos la “obsesi贸n” de que cualquier cosa que ingerimos puede llegar a ser un impedimento en la dieta que estamos haciendo para la “operaci贸n viquini”
NO por el hecho de llevar Jalea Real significa que vayamos a engordar, sino que el mejor aprovechamiento de los alimentos y sobretodo de los hidratos de carbono nos va a permitir disminuir la cantidad de alimento ingerida. Y por otro lado la Jalea Real o Vitaminas y minerales, no engordan sino que lo que hacen es aportar energ铆a extra a nuestro organismo con lo que tendremos mas ganas de salir, hacer deporte, divertirnos y 驴c贸mo no? comer, ya que no hay celebraci贸n en Espa帽a que no se haga con comida.
Pero es evidente que en los ni帽os, tras la toma de antibi贸ticos, quedan muy inapetentes, y con el sistema inmunitario bastante deteriorado por la batalla emprendida para superar una infecci贸n, ellos no saben lo que les pasa, solo que cogen “ascos” a la comida, por lo que es bueno hacer un tratamiento con flora.
COMO CONCLUSION NI LA JALEA REAL, NI LOS PROBI脫TICOS NI LAS VITAMINAS Y MINERALES ENGORDAN.
Un saludo y suerte con la dieta, que siempre sea mediterr谩nea, por favor.
UTILIDAD DE PROBIOTICOS EN DIARREAS AGUDAS
dic 17, 2010 11:35 am - Escrito por Beatrizvisitas
Los probi贸ticos son por definici贸n preparados capaces de producir efectos ben茅ficos en la salud y bienestar de quien lo recibe. Entre los probi贸ticos m谩s conocidos se encuentra el 谩cido l谩ctico de las bacterias y la levadura Saccharomyces .
En las diarreas, la principal justificaci贸n del uso de probi贸ticos radica en el hecho que act煤an compitiendo con los microorganismos no beneficiosos, tanto por los sitios de uni贸n de la mucosa intestinal, a los cuales se adhieren los pat贸genos o perjudiciales, como por los nutrientes disponibles para que ellos se desarrollen. Adem谩s su uso permite acidificar el medio en el que viven, lo cual incrementa la respuesta inmune del paciente, ya que crea un medio poco propicio para que se desarrollen cepas pat贸genas.
Los probi贸ticos son preparados, que podemos conseguir en farmacias, han demostrado ser efectivos en reducir la duraci贸n de la diarrea aguda en ni帽os y adultos.
Al comparar con placebo, las diferencias entre el grupo que recibe probi贸ticos con el grupo control son estad铆sticamente significativas.
Con respecto a sus efectos adversos, el uso de probi贸ticos no ha demostrado efectos significativos, sin embargo los estudios no incluyeron a pacientes con compromiso inmunol贸gico.
Dado los argumentos previos es factible plantear el uso de preparados probi贸ticos como coadyuvante en el tratamiento de diarreas agudas, derivadas del uso de antibi贸ticos o bien por una contaminaci贸n externa, entendiendo que su efecto es moderado y que la terapia rehidratante es lo primordial
Utilidades de los probi贸ticos en la salud
nov 21, 2010 01:26 pm - Escrito por Beatrizvisitas
La principal utilidad de los probi贸ticos es el tratamiento y la prevenci贸n de infecciones intestinales, aunque tambi茅n han demostrado tener un papel importante en otras enfermedades digestivas no infecciosas as铆 como en afecciones de otros 贸rganos (alergias, eczemas, vaginitis .. .)
Actualmente, los probi贸ticos han demostrado ser 煤tiles y beneficiosos en:
鈥 Tratamiento de diarrea aguda infecciosa en ni帽os y adultos
鈥 Prevenci贸n de la diarrea asociada a antibi贸ticos en ni帽os y adultos
鈥 Algunas enfermedades inflamatorias intestinales (colitis ulcerosa, reservoritis)
鈥 Mejora de los s铆ntomas debidos a la mala digesti贸n de la lactosa
鈥 Mejora de algunos s铆ntomas del s铆ndrome del colon irritable
鈥 Prevenci贸n de la enterocolitis necrotizante en reci茅n nacidos pre-t茅rmino
Otras situaciones en las que los probi贸ticos podr铆an ser 煤tiles en un futuro, pero donde a煤n se necesitan m谩s estudios que avalen su eficacia, son:
鈥 Disminuci贸n de los s铆ntomas de asma y otras enfermedades de base al茅rgica
鈥 Prevenci贸n de infecciones urinarias y del tracto genital, sobre todo en mujeres
鈥 Prevenci贸n y disminuci贸n de la gravedad de las infecciones en reci茅n nacidos prematuros
鈥 Disminuci贸n de las complicaciones (sobre todo infecciosas) en pacientes ingresados en las unidades de cuidados intensivos
鈥 Prevenci贸n de las infecciones en pacientes con cirrosis hep谩tica
鈥 Mejorar los s铆ntomas en pacientes con artritis reumatoide y otras enfermedades reumatol贸gicas de tipo inflamatorio.
鈥 Prevenci贸n de la aparici贸n de tumores
鈥 Disminuci贸n de los niveles de colesterol
Porqué probi贸ticos en la farmacia
oct 22, 2010 08:18 pm - Escrito por Beatrizvisitas
La aparici贸n de numerosos productos a base de probi贸ticos en el mercado ha hecho que los consumidores necesiten aclarar diferentes dudas o cuestiones.
El pasado mes de Junio, aparecieron en los medios de comunicaci贸n distintas noticias de un documento de consenso publicado sobre probi贸ticos en el que han participado m谩s de medio centenar de m茅dicos. Este documento de consenso pretende unificar el criterio para definir qu茅 son los probi贸ticos y como act煤an. Una de las primeras conclusiones de este documento es que aconsejan a los consumidores que s贸lo adquieran probi贸ticos que muestren el g茅nero, especie y nombre de la cepa. Los expertos afirman que estas sustancias van a tener cada vez m谩s importancia para la salud y han querido poner de ejemplo un reciente art铆culo publicado en la revista ‘Pediatrics’, en el que se muestra un an谩lisis de once estudios sobre administraci贸n de estos microorganismos en reci茅n nacidos y que concluy贸 que se logr贸 una reducci贸n de la mortalidad entre un 30 y un 50 por ciento.
Sin embargo, este documento tambi茅n insiste en que actualmente se encuentran muchos productos en el mercado que utilizan el t茅rmino probi贸tico sin haber demostrado su eficacia y tampoco ofrecen una informaci贸n clara al consumidor sobre el microorganismo. Por ello mi consejo es que pid谩is consejo en la farmacia, el farmac茅utico os informar谩 sobre qu茅 producto ofrece las garant铆as de calidad y seguridad.
Arkoprobi贸ticos: una gama completa
oct 22, 2010 08:16 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Arkoprobiotics es una gama de probi贸ticos desarrollada por los Laboratorios Arkopharma para ayudarnos a mantener una flora intestinal sana y equilibrada. Es interesante destacar el sistema de conservaci贸n de la gama Arkoprobiotics: un m茅todo innovador que garantiza el contenido de probi贸ticos vivos durante todo el periodo de validez del producto, siempre que se conserva a una temperatura inferior a 23 潞C.
Se presenta en c贸modas unidosis, en cuyo tap贸n se almacenan los probi贸ticos quedando, desde el momento de la fabricaci贸n, herm茅ticamente cerrado y por ello protegi茅ndolos de la luz, la humedad y el aire que podr铆an alterar su calidad.
Dispone de cuatro gamas completas, con versiones para adultos y ni帽os:
- Arkoprobiotics defensas: Ofrece una composici贸n que combina probi贸ticos, zinc y selenio que act煤an en sinergia para reforzar las defensas del organismo.
- Arkoprobi贸tics energia y defensas; Complementa la acci贸n de los probi贸ticos con Jalea real, para mejorar la resistencia al cansancio y tener m谩s emerg铆a.
- Arkoprobiotics vitaminas y defensas; Adem谩s de los beneficios de los probi贸ticos, contiene vitaminas del grupo A, B y vitamina C que ayudan a nuestro organismo a obtener la energ铆a necesaria para su actividad diaria y a reforzar el sistema inmunitario.
- Arkoprobiotics flora y bienestar intestinal; Incluye probi贸ticos y selenio. En casos de de desequilibrio intestinal (tomas prolongadas de antibi贸ticos, diarreas, etc鈥) Arkoprobiotics flora y bienestar intestinal ayudan a regenerar y reequilibrar la flora.
Eficacia en la diarrea por antibi贸ticos
oct 22, 2010 08:10 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Como ya hemos dicho, la eficacia de los probi贸ticos para mitigar o prevenir la diarrea causada por antibi贸ticos, es una de sus acciones m谩s estudiadas.聽 Os traigo aqu铆 una revisi贸n (1) publicada este mismo a帽o donde se analizaron 25 trabajos en los que se valoraba la prevenci贸n de la diarrea por antibi贸ticos tomando probi贸ticos. En ellos se analiza la toma de un solo o la mezcla de varios probi贸ticos durante un periodo variable (desde 6 a 21 d铆as), con diferentes dosis de los microorganismos y en adultos y ni帽os, hospitalizados no.
El estudio concluye que el riesgo de diarrea por antibi贸tico desciende con el uso de probi贸ticos en general, siendo especialmente relevante con las cepas Saccharomyces boulardii y Lactobacillus rhamnosus administradas aisladamente, y con la combinaci贸n de los probi贸ticos L. acidophilus y L. bulgaricus; Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium lactis; Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium infantis.
Los estudios en animales y humanos han demostrado que despu茅s de la administraci贸n de bacterias probi贸ticas mejoran los mecanismos de inmunidad innatos, esto es la defensa que ejercen las c茅lulas de la sangre en nuestro organismo.
Estos estudios demostraron que el consumo regular de productos que contienen bacterias probi贸ticas seleccionadas puede mejorar la respuesta inmune y afectar positivamente a las defensas del organismo.
Systematic review and meta-analysis of Saccharomyces boulardii in adult patients World J Gastroenterol. 2010 May 14;16(18):2202-22
Datos cl铆nicos de los probi贸ticos
oct 22, 2010 08:08 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Las acciones m谩s estudiadas de los probi贸ticos en el hombre son: diarreas producidas por antibi贸ticos, colon irritable, colitis ulcerosa, sistema inmune, asma, eczema, etc鈥
Un reciente art铆culo publicado en el Medical Journal of Australia confirm贸 que los probi贸ticos ayudan a prevenir o mitigar diversos tipos de diarrea, entre ellos los infecciosos, sobre todo los causados por rotavirus o la diarrea que aparece con frecuencia cuando se toman antibi贸ticos.
Tambi茅n se cree que los probi贸ticos son 煤tiles contra trastornos como el s铆ndrome de colon irritable y la colitis ulcerosa. Y se est谩n investigando sus posibles efectos ben茅ficos en otros padecimientos, entre ellos la enfermedad de Crohn y la enterocolitis necrosante, dice el doctor Andrew Day, profesor de la Facultad de Salud Femenina e Infantil de la Universidad de Nueva Gales del Sur.
En cuanto a su eficacia para fortalecer el sistema inmunitario, un estudio europeo reciente revel贸 que los beb茅s cuyas madres tomaron probi贸ticos durante el embarazo, padec铆an menos diarreas, alergias e infecciones. Otras afecciones en per铆odo de estudio son el eczema y, tal vez, el asma.
Algunos expertos creen que la escasa presencia de bacterias ben茅ficas en los intestinos (por el abuso de antibi贸ticos o por vivir en un ambiente esterilizado) puede ser la causa, en parte, del aumento de la obesidad, las alergias y otras enfermedades. Por lo tanto, nuevas posibilidades futuras se avecinan para los probi贸ticos.
驴C贸mo act煤an los probi贸ticos?
oct 22, 2010 08:07 pm - Escrito por Beatrizvisitas
La superficie de la luz intestinal (equivalente en extensi贸n a un campo de f煤tbol) acumula m谩s de 100 trillones de microorganismos (1014) lo que equivale a 10 veces el n煤mero de c茅lulas que componen una persona adulta. Los probi贸ticos act煤an a nivel del tubo digestivo estabilizando la composici贸n de la flora bacteriana, incrementando la resistencia del organismo frente a los pat贸genos, y mejorando y activando las defensas.
Los probi贸ticos producen sustancias que ayudan a combatir algunas bacterias potencialmente pat贸genas, producen vitaminas y enzimas digestivos.
Aunque los probi贸ticos pueden provenir de diferentes cepas de bacterias, las que han sido m谩s estudiadas y se ha demostrado su acci贸n son Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum.
Aunque ya hablaremos sobre los productos que podemos encontrar en el mercado con probi贸ticos, a la hora de escoger un producto, es fundamental fijarse en la cantidad total de estas bacterias que aporta. Aunque no hay datos concluyentes sobre este tema, unos consejos generales son:
鈥 De 4.000 a 10.000 millones de bacterias vivas L. acidophilus y B.bifidum, al d铆a.
鈥 Se aconseja tomar en ayunas (con zumo, leche o agua) y/o por la noche, antes de acostarse.
鈥 Esperar al menos 2 horas despu茅s de tomar antibi贸ticos.
鈥 No tomar con bebidas calientes
El sistema de defensas: un milagro
oct 22, 2010 08:04 pm - Escrito por Beatrizvisitas
El sistema inmune es el ej茅rcito natural que nos mantiene a salvo frente al ataque de virus, bacterias, hongos e incluso de nuestras propias c茅lulas que, en ocasiones, pueden alterarse nuestro organismo y convertirse en peligrosas.
Hay dos tipos de defensas: las innatas; formadas por c茅lulas de la sangre como los linfocitos y fagocitos, y las adquiridas, cuando las vamos incorporando despu茅s de pasar infecciones (estando en contacto con los ant铆genos). En este ultimo caso, hablamos de los anticuerpos o inmunoglobulinas.
La propia piel es un 贸rgano que constituye una primera l铆nea de defensa contra el exterior al formar una barrera f铆sica. Es capaz de segregar sustancias que debilitan las bacterias.
La flora intestinal tiene un sistema de defensa altamente eficaz para mantener la salud que trabaja para impedir las infecciones y aumentar las defensas. Sin embargo, el estr茅s, la falta de descanso, la mala nutrici贸n o el exceso de ejercicio pueden ir destruyendo este sistema y favorecer la aparici贸n de enfermedades, fatiga, malas digestiones, etc. que empeoran cada vez m谩s la situaci贸n. Esta es la base para entender como nos pueden ayudar los probi贸ticos, pero eso lo veremos en otra ocasi贸n.
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