inmunoglobulinas
Una dieta equilibrada, con suficientes vitaminas frescas y un plus de probi贸ticos, junto al ejercicio f铆sico, son la clave para hacer frente a las exigencias que el cambio de estaci贸n y la llegada del oto帽o, primero, y el invierno, despu茅s, implica para el sistema inmunitario. En el caso de la poblaci贸n infantil esas exigencias, si cabe, se multiplican en raz贸n de su etapa de crecimiento y por una mayor vulnerabilidad a enfermar.
Se trata de incrementar y tener a tono las inmunoglobulinas (los anticuerpos o defensas del organismo que combaten virus, bacterias y las sustancias que da帽an la salud) para hacer frente a una estaci贸n del a帽o propicia a las infecciones, entre ellas la del virus gripal
La alimentaci贸n no previene las infecciones, como la de la gripe, ni puede combatirlas. Pero tener unos h谩bitos nutricionales sanos, con la ingesta de vitaminas provenientes de frutas, verduras, y pescados y carnes frescas es importante.
Por ello podemos encontrar en la oficina de farmacia perfectas combinaciones de probioticos con suplementos vitaminicos como es el caso de arkoprobiotics con vitaminas tanto para ni帽os como adultos y arkoprobiotics con jalea real como componente vitaminico natural.
Hasta la semana que viene
El sistema de defensas: un milagro
oct 22, 2010 08:04 pm - Escrito por Beatrizvisitas
El sistema inmune es el ej茅rcito natural que nos mantiene a salvo frente al ataque de virus, bacterias, hongos e incluso de nuestras propias c茅lulas que, en ocasiones, pueden alterarse nuestro organismo y convertirse en peligrosas.
Hay dos tipos de defensas: las innatas; formadas por c茅lulas de la sangre como los linfocitos y fagocitos, y las adquiridas, cuando las vamos incorporando despu茅s de pasar infecciones (estando en contacto con los ant铆genos). En este ultimo caso, hablamos de los anticuerpos o inmunoglobulinas.
La propia piel es un 贸rgano que constituye una primera l铆nea de defensa contra el exterior al formar una barrera f铆sica. Es capaz de segregar sustancias que debilitan las bacterias.
La flora intestinal tiene un sistema de defensa altamente eficaz para mantener la salud que trabaja para impedir las infecciones y aumentar las defensas. Sin embargo, el estr茅s, la falta de descanso, la mala nutrici贸n o el exceso de ejercicio pueden ir destruyendo este sistema y favorecer la aparici贸n de enfermedades, fatiga, malas digestiones, etc. que empeoran cada vez m谩s la situaci贸n. Esta es la base para entender como nos pueden ayudar los probi贸ticos, pero eso lo veremos en otra ocasi贸n.
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