inmunoglobulinas

VITAMINAS PARA AFRONTAR GRIPES

feb 10, 2011 09:45 pm
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Una dieta equilibrada, con suficientes vitaminas frescas y un plus de probi├│ticos, junto al ejercicio f├şsico, pueden ser de ayuda para hacer frente a las exigencias que el cambio de estaci├│n y la llegada del oto├▒o, primero, y el invierno, despu├ęs, implica para el sistema inmunitario. En el caso de la poblaci├│n infantil esas exigencias, si cabe, se multiplican en raz├│n de su etapa de crecimiento y por una mayor vulnerabilidad a enfermar.

Se trata de incrementar y tener a tono las inmunoglobulinas (los anticuerpos o defensas del organismo que combaten virus, bacterias y las sustancias que da├▒an la salud) para hacer frente a una estaci├│n del a├▒o propicia a las infecciones, entre ellas la del virus gripal.

Solo la alimentación no previene las infecciones, como la de la gripe, ni puede combatirlas. Pero tener unos hábitos nutricionales sanos, con la ingesta de vitaminas provenientes de frutas, verduras, y pescados y carnes frescas es importante.

Pide consejo a tu farmacia!

Hasta la semana que viene!

El sistema de defensas: un milagro

oct 22, 2010 08:04 pm
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El sistema inmune es el ej├ęrcito natural que nos mantiene a salvo frente al ataque de virus, bacterias, hongos e incluso de nuestras propias c├ęlulas que, en ocasiones, pueden alterarse nuestro organismo y convertirse en peligrosas.

Hay dos tipos de defensas: las innatas; formadas por c├ęlulas de la sangre como los linfocitos y fagocitos, y las adquiridas, cuando las vamos incorporando despu├ęs de pasar infecciones (estando en contacto con los ant├şgenos). En este ultimo caso, hablamos de los anticuerpos o inmunoglobulinas.

La propia piel es un ├│rgano que constituye una primera l├şnea de defensa contra el exterior al formar una barrera f├şsica. Es capaz de segregar sustancias que debilitan las bacterias.

La flora intestinal tiene un sistema de defensa altamente eficaz para mantener la salud que trabaja para impedir las infecciones y aumentar las defensas. Sin embargo, el estr├ęs, la falta de descanso, la mala nutrici├│n o el exceso de ejercicio pueden ir destruyendo este sistema y favorecer la aparici├│n de enfermedades, fatiga, malas digestiones, etc. que empeoran cada vez m├ís la situaci├│n.