defensas
En los 煤ltimos d铆as he o铆do varios casos de tratamientos antibi贸ticos para el helicobacter pylori, responsable de la 煤lcera de est贸mago en muchos casos.
Este perfil de personas para su diagn贸stico se someten a una prueba de aliento, en la que si da positivo emprendemos tratamiento con antibi贸tico y si da negativo simplemente alg煤n anti谩cido aparte de medidas higi茅nicas con la alimentaci贸n.
Pues bien, estos tratamientos antibi贸ticos son de los m谩s largos, con lo que nos deja deteriorada nuestra propia flora.
No solo los antibi贸ticos son efectivos como tratamiento, si los ayudamos con el aporte de probi贸ticos de manera paralela, lo que vamos a conseguir es estimular el sistema inmune y聽aumentar las defensas, de manera que todos lactobacillus y bifidobacterias que son beneficiosos para el organismo van a competir tanto qu铆mica como f铆sicamente con las bacterias perjudiciales que nos provocan problemas.
Nuestra propia microflora lo que hace es segregar sustancias, (sus propios antibi贸ticos)聽que matan a lo que es pat贸geno, y por otro lado intentan abarcar un espacio f铆sico para que el ant铆geno o bacteria infecciosa no tenga hueco para desarrollarse.
A mimar ese est贸mago….
UNA BUENA ALIMENTACION ES FUNDAMENTAL PARA FORTALECER LAS DEFENSAS
abr 23, 2012 06:59 pm - Escrito por Beatrizvisitas
LLEGA EL BUEN TIEMPO!!!!
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A pesar del mal tiempo que estamos sufriendo en las 煤ltimas semanas, no聽debemos dejar聽de mirar el futuro, ya que de aqui a dos meses tenemos el verano con nosotros, nos quitamos lo abrigos, y empezamos a vernos celulitis, el “flotador”….
Con todo esto, llegan las dietas, unas tenemos que perder menos otras m谩s pero, pero聽siempre nos volcamos en cuidar a煤n m谩s nuestra est茅tica motivados adem谩s por el buen tiempo que siempre mejora nuestro buen humor.
As铆 que nunca vienen mal las pautas b谩sicas de una dieta:
- Beber abundante agua, de esta manera depuraremos adecuadamente y el cuerpo no tender谩 a retener el propio agua de los aliementos
- Cinco comidas al d铆a, tres principales y dos tentempie para mantener el metabolismo activo
- 聽El desayuno es la comida principal para tener controlada la ansiedad y picoteo durante todo el dia
- La cena debe ser la m谩s ligera para as铆 adem谩s tener un descanso adecuado y acumular el menor numero de toxinas diarias
- Los hidratos de carbono (pan, pasta, patata, arroz, legumbre聽y cereales en general) encarados a la ma帽ana y mediodia
- Deporte adecuado 30 – 40 min al d铆a
Por supuesto recomendar una adecuada depuraci贸n del organismo con alcachofa y mimar nuestro tr谩nsito con aporte de flora dado que cualquier cambio brusco de alimentaci贸n siempre conlleva un estre帽imiento, debido al mayor aporte de fibra y la reduccion del consumo de grasas.
un saludooo y mucho 谩nimo que hay que ponerse guapas
PRIMAVERA, CATARROS, ALERGIAS Y FLORA
abr 08, 2012 12:23 pm - Escrito por Beatrizvisitas
隆隆隆隆隆PRIMAVERA!!!!!!!
Es una de las estaciones mas temidas por las personas con problemas al茅rgicos, asm谩ticos u enfermos cr贸nicos de enfermedades respiratorias de vias superiores.
En los 煤ltimos d铆as hemos pasado de calor al fr铆o en tan solo 12 horas en algunas de nuestras provincias, lo que nuestro cuerpo no ha sabido asumir en algunos casos y se ha dado una explosi贸n de catarros o procesos gripales.
Para poder afrontar la semana santa y esos viajes que ten铆amos previstos hemos recurrido a tomar medicaci贸n, lo que nos ha dejado bastante deteriorados, sobretodo en aquellas personas que tras las lluvias van a sufrir procesos al茅rgicos, la t铆pica alergia estacional.
Ya que nos ha pillado de sorpresa ese catarro, y nuestras defensas nos han quedado bastante deterioradas deber铆amos reestructurar nuestro “fuerte de artilleria” con flora o bien echin谩cea para poder remontar lo antes posible.
Con la primavera y la astenia primaveral nos aparece un cansancio que es aun mayor cuando nuestras defensas no est谩n a la altura.
Un aporte de flora en un momento oportuno optimiza nuestras defensas, mejora la absorcion de vitaminas y minerales, lo que nos remonta de nuestro cansancio y por supuesto nos previene de contraer una nueva infeccion ante un nuevo cambio brusco de temperatura.
Mucho 谩nimo a todos los al茅rgi@s y a cuidarse…..
VITAMINAS PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNE
may 25, 2011 11:47 pm - Escrito por Beatrizvisitas
En estos tiempos de “crisis” notamos mayor ansiedad en nuestro entorno debido al gran desgaste ps铆quico o f铆sico al que nos vemos sometidos, lo que hace que caigamos en una situaci贸n de estr茅s que nos lleva a una聽falta de sue帽o, no hacemos deporte por falta de tiempo o por desapetencia yyyy por supuesto una alimentaci贸n inadecuada son factores que pueden debilitar tu sistema inmunitario.
Os voy a dar unos consejos de mucha utilidad para reforzar tus defensas y con ello vitar infecciones:
La dieta para reforzar tus defensas debe incluir diariamente alimentos que contengan las siguientes vitaminas:
Vitamina A: Juega un importante papel sobre las infecciones y en el mantenimiento de las mucosas del organismo. Esta vitamina se encuentra en: zanahorias, espinacas, perejil, mantequilla, boniatos, aceite de soja, at煤n y bonito fresco y congelado, quesos y huevos.
Vitamina C: Incluye en tu dieta frutas y verduras ricas en vitamina C, como la pi帽a, kiwi, mango, mel贸n, fresas, pimientos, tomates, etc. Un vaso de zumo de naranja es ideal para prevenir resfriados.
Vitamina E: Incluye ali帽os ricos en aceite de germen de trigo, de soja, de girasol y de oliva (virgen extra). Tambi茅n incluye un pu帽adito de frutos secos como avellanas, almendras o nueces, que adem谩s de ser energ茅ticos, son ricos en 谩cidos grasos esenciales como los omega 3.
脕cido f贸lico: Si piensas que el 谩cido f贸lico s贸lo previene ciertas malformaciones durante el embarazo, no es as铆, tambi茅n es importante para el sistema inmunitario, pues la deficiencia de 茅ste, supone m谩s anticuerpos en el organismo. Puedes encontrarlo en verduras de hojas verdes, legumbres, cereales de desayuno enriquecidos o h铆gado ricos en este nutriente.
Zinc y Selenio: tambi茅n ciertos minerales como el zinc y el selenio, contribuyen a mantener las defensas a raya. El primero se encuentra en carnes, v铆sceras, pescados, semillas de calabaza; y el segundo en mariscos, cereales, huevos, frutas y verduras.
Hierro: Su aportaci贸n en el organismo repercute en un menor n煤mero de anticuerpos. Este mineral est谩 relacionado con las anemias.
Como sabeis la gama arkoprobiotics viene reforzada en muchas de estas vitaminas y minerales adem谩s que la propia flora nos va a ayudar a la absorci贸n y un mejor provecho de los nutientes necesarios par cubrir necesidades m铆nimas.
SITUACIONES QUE ALTERAN LA FLORA INTESTINAL
may 11, 2011 11:39 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Muchas veces hemos oido hablar del deterioro de la flora y trabajando en el asesoramiento de nutrici贸n me encuentro con m煤ltiples problemas en los que una reposici贸n de la misma, mediante aporte externo,聽supone una gran mejor铆a.
A煤n m谩s me sorprende la cantidad de personas que se toman con total tranquilidad los estre帽imientos ignorando que al retenerse los desechos semanas y meses en el colon estos se pudren y fermentan. Los desechos pr谩cticamente se incrustan a la pared del colon acumulando el organismo grandes cantidades de toxinas, que unido al desarrollo de g茅rmenes pat贸genos terminan originando diversas enfermedades y un envejecimiento prematuro.聽
聽聽Yyyy una frase muy habitual es…. 驴de qu茅 se me deteriora a mi la flora si me cuido un mont贸n? Pues bien algunos de los factores que afectan son los siguientes:
- principalmente el estre帽imiento, el cual muchas veces es provocado por un enlentecimiento de la motilidad intestinal, divert铆culos y megacolon
- hipocloridia, la acidez g谩strica es mportante para limitar la poblaci贸n bacteriana intestinal pat贸gena
- edad avanzada
- deficit de IgA
El intestino tiene sus propios medios de defensa para mantener la flora beneficiosa e impedir el crecimiento de la flora pat贸gena, as铆 que debemos tratar de aminorar el estre帽imiento con el aporte de fibra, (verduras o reguladores del tr谩nsito intestinal como el pl谩ntago); y por supuesto escapar de los laxantes que son de inmediato efecto al producir mucho acostumbramiento. Aumentar las defensas con aporte de estimulantes naturales como echin谩cea as铆 como flora NO PAT脫GENA, que por simple competencia f铆sica y qu铆mica evita el sobrecrecimiento de microorganismo pat贸genos.
un saludooooo
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BENEFICIOS DE TODA LA FLORA REPARTIDA POR NUESTRO ORGANISMO
may 06, 2011 12:26 am - Escrito por Beatrizvisitas
Vivimos inmersos en un mundo de bacterias, se encuentran por todos lados y nosotros no somos la excepci贸n.
Desde las pocas horas despu茅s del nacimiento somos colonizados por bacterias que vivir谩n con nosotros durante toda la vida, estas bacterias colonizan toda la piel, tracto digestivo, v铆as respiratorias altas, o铆dos y algunos otros tejidos.
Estas bacterias est谩 all铆 por un motivo, ya que algunas fabrican nutrientes para el cuerpo. Las bacterias de la flora normal tambi茅n mantienen a raya a otros microorganismos nocivos, ya que de no ser as铆, ser铆amos invadidos por microbios que causar铆an da帽o a nuestro cuerpo, por lo cual la flora forma parte de las que comunmente llamamos 鈥渄efensas鈥 del organismo. Por eso el uso de antibi贸ticos barren con parte de la flora normal, puede producir la aparici贸n de infecciones por bacterias nocivas que normalmente crecen de forma limitada o bien bacterias externas que llegan de a un ambiente donde pueden colonizar sin restricciones. Tambi茅n se sabe que la flora normal estimula el desarrollo del sistema inmune del cuerpo y que puede ayudar a proteger de otras infecciones. Tambi茅n recientemente se ha asociado como un factor protector que previene el desarrollo de alergias.
聽Algunos ejemplos de cuando se rompe este equilibrio pueden ser la presencia de infecciones como candidiasis, las caries, el acn茅 en la adolescencia, etc.
Es hora que nos mimemos por dentro y por fuera…
saludos
Arkoprobi贸ticos: una gama completa
oct 22, 2010 08:16 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Arkoprobiotics es una gama de probi贸ticos desarrollada por los Laboratorios Arkopharma para ayudarnos a mantener una flora intestinal sana y equilibrada. Es interesante destacar el sistema de conservaci贸n de la gama Arkoprobiotics: un m茅todo innovador que garantiza el contenido de probi贸ticos vivos durante todo el periodo de validez del producto, siempre que se conserva a una temperatura inferior a 23 潞C.
Se presenta en c贸modas unidosis, en cuyo tap贸n se almacenan los probi贸ticos quedando, desde el momento de la fabricaci贸n, herm茅ticamente cerrado y por ello protegi茅ndolos de la luz, la humedad y el aire que podr铆an alterar su calidad.
Dispone de cuatro gamas completas, con versiones para adultos y ni帽os:
- Arkoprobiotics defensas: Ofrece una composici贸n que combina probi贸ticos, zinc y selenio que act煤an en sinergia para reforzar las defensas del organismo.
- Arkoprobi贸tics energia y defensas; Complementa la acci贸n de los probi贸ticos con Jalea real, para mejorar la resistencia al cansancio y tener m谩s emerg铆a.
- Arkoprobiotics vitaminas y defensas; Adem谩s de los beneficios de los probi贸ticos, contiene vitaminas del grupo A, B y vitamina C que ayudan a nuestro organismo a obtener la energ铆a necesaria para su actividad diaria y a reforzar el sistema inmunitario.
- Arkoprobiotics flora y bienestar intestinal; Incluye probi贸ticos y selenio. En casos de de desequilibrio intestinal (tomas prolongadas de antibi贸ticos, diarreas, etc鈥) Arkoprobiotics flora y bienestar intestinal ayudan a regenerar y reequilibrar la flora.
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