cansancio

Bienvenida, Primavera!!!

mar 22, 2013 02:44 pm
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Por fin ha llegado la ansiada primavera! Todavía no podemos disfrutar al 100% del tiempo primaveral pero es cuestión de días que el sol y las buenas temperaturas se instalen para no marcharse!

La primavera es una estación de transición, aparecen las flores, comienza el calorcito y las buenas temperaturas… Una estación alegre y agradable, sin embargo, la famosa astenia primaveral puede afectarnos en mayor o menor medida y es importante estar preparados.

La astenia se caracteriza por fatiga como sensación de falta de energía y motivación, de agotamiento o cansancio. Puede afectar a nuestras funciones intelectuales como falta de memoria, menor capacidad de atención y concentración. Con frecuencia podemos desarrollar ciertos problemas de ansiedad.

Normalmente esta sensación de cansancio y fatiga comienza al amanecer, es decir, predomina habitualmente por las mañanas y varía al transcurrir cierto tiempo. En muchas ocasiones podemos pensar que necesitamos reposo y este reposo  mejora en absoluto los síntomas, al contrario,  empeora y puede estar asociado a un trastorno del sueño.

La Fitoterapia puede sernos de gran ayuda para procurar aliviar los síntomas con menos efectos secundarios.

Hoy hablamos del Eleuterococo. De la misma familia que el Ginseng, procede de las estepas de Siberia. Es “adaptógeno”, estimula el sistema nervioso y tiene propiedades inmunoestimulantes. Una planta medicinal muy interesante para hacer frente a los síntomas de la astenia primaveral!

VITAMINAS CON LA VUELTA AL TRABAJO

sep 20, 2011 10:34 pm
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¿Falta de energía?

El cansancio, la falta de apetito, la somnolencia, dolores y calambres musculares, cambios de humor son sintomas habituales de la vuelta al trabajo, y muy característicos del “sindrome postvacacional”

Muchas vitaminas necesarias para el cuerpo es incapaz de fabricarlas y hay que hacer un aporte externo con una adecuada alimentacion rica en frutas y verduras.

En la absorcion de las vitaminas median esos “bichitos” que forman parte de la denominada flora del estómago, y además de mediar en la absorcion, tambien hacen que aprovechemos un mayor porcentaje los hidratos de carbono.

Pide consejo a tu farmacia!!

MUCHO ÁNIMO CON LA VUELTA A LA RUTINA, QUE LLEVADA CON BUEN HUMOR ES MÁS SENCILLO

CAMBIOS DE TEMPERATURAS…

jun 05, 2011 09:25 am
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En los últimos dias, a pesar del buen tiempo, me estoy encontrando muchisimas personas que han consumido antibióticos y muestran determinados signos de cansancio y aplanamiento.

Esto es debido a una ruptura en el equilibrio de la flora intestinal (las bacterias que descomponen, por fermentación, los residuos alimenticios), lo que puede ocasionar un desequilibrio en la distribución de las materias que normalmente constituyen las heces y con ello ocasionar fuertes diarreas.

Así, con el uso de antibióticos es recomendable una aporte extra de vitamina C para evitar signos de cansancio, y un aporte exteno de lactobacillus que se encargarán de reponer todo aquello que perdemos con el antibiótico.

Así que si debido a los cambios de temperaturas tan repentinos que sufrimos en esta época del año, o bien, a los largos periodos de tiempo que pasamos expuestos a los aires acondicionados contraemos alguna infeccion de las vias respiratorias altas que nos lleva al consumo de antibióticos, debemos mimar nuestra flora todo lo que podamos.

Pide consejo a tu farmacia!

Un saludo!