acidez

DISGESTIONES Y FLORA INTESTINAL

jul 18, 2011 12:20 am
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El ritmo de vida que llevamos en el día a día nos hace ir corriendo a todos los lados. Uno de los aspectos en los que las prisas influyen más negativamente es en nuestra alimentación, aporte de vitaminas, caida del cabello…. Apenas dedicamos tiempo a comer, lo hacemos demasiado rápido.

Debemos tener muy presente que lo que no haga la dentadura tiene que hacerlo el aparato digestivo; por eso, una de las normas que se debe imponer a la hora de comer es masticar más, mucho más, con el fin de que la digestión sea para digerir y no para triturar lo que las piezas dentales no han hecho.

La sabiduría popular ya decía que uno de los consejos para tener una vida sana era aquel de “tranquilidad y buenos alimentos”. Nuestro estómago y nuestra salud nos agradecerán comer despacio y llevar una dieta sana.

Aligera tu menú
•Si eres proclive a una digestión lenta, prescinde de guisos muy grasos o condimentados y huye de salsas
con nata y mantequilla.
•Las carnes rojas, embutidos y quesos, siempre con moderación.
•Uno de los motivos de muchos ardores de estómago estriba en el café (y en el tabaco, sobre todo en ayunas). Si cambias el café por la manzanilla o poleo, tu estómago te lo agradecerá.
•Reforzar la flora intestinal a base de yogures bífidus es una buena práctica. •Picantes o aliños como la mostaza pueden irritar y provocar acidez.
•Frutas, cereales, ensaladas y todo lo que aporta fibra es siempre recomendable. La fibra absorbe agua y, como no se digiere, facilita el tránsito intestinal.
•Deja pasar un tiempo razonable entre la cena y el momento de ir a dormir.

Pide consejo a tu farmacia!

Saludos!!

POR SAN VALENTIN REGALA ANTIESTRESS Y AYUDA A TUS DEFENSAS

feb 17, 2011 04:18 pm
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Yyyy, ¿qué regalo?, ¿como podria ser original?, Después de tantos años juntos…..

Con motivo del dia de los enamorados una sugerencia a regalar son tratamientos antiestress con Balnearios, clinicas de estética… dado que el estress es uno de los problemas que potencia el desequilibrio de la flora intestinal.

En la mayoría de los casos el estrés, los malos hábitos alimenticios y, sobre todo, el uso excesivo de antibióticos son factores que afectan el necesario equilibrio dela flora intestinal y hacen que se debilite.
Los síntomas de desequilibrio en la flora intestinal:
• Diarrea.
• Flatulencias.
• Dolores después de ingerir antibióticos.
• Inflamación abdominal.
• Acidez estomacal.

Aparte produce caida del cabello y fractura de uñas.

Con el paso de los años, la monotonía de la rutina diaria, las costumbres perdidas de pasar findes a solas para valorar lo que tienes al lado, los niños… hace que se pierdan muchas ilusiones que se tenian hace tiempo, ¡ESTE ES EL MOMENTO PARA RECUPERARLAS!

Así que si tu pareja manifiesta un deterioro de salud, ya sea fisico o mental ¿por qué no un regalo así?

YYYY RECUERDA!!!! NUNCA ES DEMASIADO TARDE SI LA DICHA ES BUENA, lo importante es ser detallista en el dia a dia no un dia al año

Un saludo y hasta la proxima semana