Probióticos

El ritmo de vida que llevamos en el día a día nos hace ir corriendo a todos los lados. Uno de los aspectos en los que las prisas influyen más negativamente es en nuestra alimentación, aporte de vitaminas, caida del cabello…. Apenas dedicamos tiempo a comer, lo hacemos demasiado rápido.

Debemos tener muy presente que lo que no haga la dentadura tiene que hacerlo el aparato digestivo; por eso, una de las normas que se debe imponer a la hora de comer es masticar más, mucho más, con el fin de que la digestión sea para digerir y no para triturar lo que las piezas dentales no han hecho.

La sabiduría popular ya decía que uno de los consejos para tener una vida sana era aquel de “tranquilidad y buenos alimentos”. Nuestro estómago y nuestra salud nos agradecerán comer despacio y llevar una dieta sana.

Aligera tu menú
•Si eres proclive a una digestión lenta, prescinde de guisos muy grasos o condimentados y huye de salsas
con nata y mantequilla.
•Las carnes rojas, embutidos y quesos, siempre con moderación.
•Uno de los motivos de muchos ardores de estómago estriba en el café (y en el tabaco, sobre todo en ayunas). Si cambias el café por la manzanilla o poleo, tu estómago te lo agradecerá.
•Reforzar la flora intestinal a base de yogures bífidus es una buena práctica. •Picantes o aliños como la mostaza pueden irritar y provocar acidez.
•Frutas, cereales, ensaladas y todo lo que aporta fibra es siempre recomendable. La fibra absorbe agua y, como no se digiere, facilita el tránsito intestinal.
•Deja pasar un tiempo razonable entre la cena y el momento de ir a dormir.

En la farmacia podemos encontrar vasios puntos unidos en unos solo, un paorte externo de flora junto con una aporte masivo de fibra en tan sola una formulacion: PROBIOTICOS 50.000 MILLONES, donde se une las propiedades fibrosas del glucomanano y las que confiere los lactobacillus.