Probi贸ticos y su beneficio para la salud
En los 煤ltimos d铆as he o铆do varios casos de tratamientos antibi贸ticos para el helicobacter pylori, responsable de la 煤lcera de est贸mago en muchos casos.
Este perfil de personas para su diagn贸stico se someten a una prueba de aliento, en la que si da positivo emprendemos tratamiento con antibi贸tico y si da negativo simplemente alg煤n anti谩cido aparte de medidas higi茅nicas con la alimentaci贸n.
Pues bien, estos tratamientos antibi贸ticos son de los m谩s largos, con lo que nos deja deteriorada nuestra propia flora.
No solo los antibi贸ticos son efectivos como tratamiento, si los ayudamos con el aporte de probi贸ticos de manera paralela, lo que vamos a conseguir es estimular el sistema inmune y聽aumentar las defensas, de manera que todos lactobacillus y bifidobacterias que son beneficiosos para el organismo van a competir tanto qu铆mica como f铆sicamente con las bacterias perjudiciales que nos provocan problemas.
Nuestra propia microflora lo que hace es segregar sustancias, (sus propios antibi贸ticos)聽que matan a lo que es pat贸geno, y por otro lado intentan abarcar un espacio f铆sico para que el ant铆geno o bacteria infecciosa no tenga hueco para desarrollarse.
A mimar ese est贸mago….
Ultimamente en el desarrollo de mi jornada laboral me he encontrado preguntas como: 驴los probi贸ticos dan hambre? 驴Voy a engordar porque lleven jalea real? 驴Dan m谩s apetito?
En la primavera tenemos la “obsesi贸n” de que cualquier cosa que ingerimos puede llegar a ser un impedimento en la dieta que estamos haciendo para la “operaci贸n viquini”
NO por el hecho de llevar Jalea Real significa que vayamos a engordar, sino que el mejor aprovechamiento de los alimentos y sobretodo de los hidratos de carbono nos va a permitir disminuir la cantidad de alimento ingerida. Y por otro lado la Jalea Real o Vitaminas y minerales, no engordan sino que lo que hacen es aportar energ铆a extra a nuestro organismo con lo que tendremos mas ganas de salir, hacer deporte, divertirnos y 驴c贸mo no? comer, ya que no hay celebraci贸n en Espa帽a que no se haga con comida.
Pero es evidente que en los ni帽os, tras la toma de antibi贸ticos, quedan muy inapetentes, y con el sistema inmunitario bastante deteriorado por la batalla emprendida para superar una infecci贸n, ellos no saben lo que les pasa, solo que cogen “ascos” a la comida, por lo que es bueno hacer un tratamiento con flora.
COMO CONCLUSION NI LA JALEA REAL, NI LOS PROBI脫TICOS NI LAS VITAMINAS Y MINERALES ENGORDAN.
Un saludo y suerte con la dieta, que siempre sea mediterr谩nea, por favor.
UNA BUENA ALIMENTACION ES FUNDAMENTAL PARA FORTALECER LAS DEFENSAS
abr 23, 2012 06:59 pm - Escrito por Beatrizvisitas
LLEGA EL BUEN TIEMPO!!!!
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A pesar del mal tiempo que estamos sufriendo en las 煤ltimas semanas, no聽debemos dejar聽de mirar el futuro, ya que de aqui a dos meses tenemos el verano con nosotros, nos quitamos lo abrigos, y empezamos a vernos celulitis, el “flotador”….
Con todo esto, llegan las dietas, unas tenemos que perder menos otras m谩s pero, pero聽siempre nos volcamos en cuidar a煤n m谩s nuestra est茅tica motivados adem谩s por el buen tiempo que siempre mejora nuestro buen humor.
As铆 que nunca vienen mal las pautas b谩sicas de una dieta:
- Beber abundante agua, de esta manera depuraremos adecuadamente y el cuerpo no tender谩 a retener el propio agua de los aliementos
- Cinco comidas al d铆a, tres principales y dos tentempie para mantener el metabolismo activo
- 聽El desayuno es la comida principal para tener controlada la ansiedad y picoteo durante todo el dia
- La cena debe ser la m谩s ligera para as铆 adem谩s tener un descanso adecuado y acumular el menor numero de toxinas diarias
- Los hidratos de carbono (pan, pasta, patata, arroz, legumbre聽y cereales en general) encarados a la ma帽ana y mediodia
- Deporte adecuado 30 – 40 min al d铆a
Por supuesto recomendar una adecuada depuraci贸n del organismo con alcachofa y mimar nuestro tr谩nsito con aporte de flora dado que cualquier cambio brusco de alimentaci贸n siempre conlleva un estre帽imiento, debido al mayor aporte de fibra y la reduccion del consumo de grasas.
un saludooo y mucho 谩nimo que hay que ponerse guapas
CISTITIS Y CANDIDIASIS MAS FRECUENTES CON CAMBIOS DE TEMPERATURAS
abr 14, 2012 10:49 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Esta semana me he encontrado muchisimas bajas laborales como consecuencia de cistitis con fiebre.
Yo asocio esto a diversos cambios de temperatura tan bruscos ya que durante el dia聽salimos con poca ropa pero al caer la noche refreca y muchos de nosotros hemos contra铆do catarros o gripes, pero otras muchas cistitis聽que con la toma de antibi贸ticos nos hacemos mas susceptibles聽candidiasis.
Es aconsejable que cuando tratemos una cistitis tambien prevengamos la posible candidiasis que nos puede surgir tras la toma de antibi贸ticos aportando flora vaginal聽junto con el antibi贸tico. Podemos buscar una administraci贸n via oral por si nos encontramos con el periodo.
Y por suspuesto recomendar a todas las que sufran cistitis recurrentes que utilicen arandano de manera preventiva o conjunto con el antibi贸tico.
Un saludo
驴ULCERAS EN LA BOCA? RELACION DIRECTA CON LA FALTA DE FLORA
mar 25, 2012 05:20 pm - Escrito por Beatrizvisitas
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Con los cambios de estaci贸n, las malas digestiones, la bajada de defensas, deficit de vitaminas y minerales, aparatos de ortodoncia, mala higiene bucal…. es muy habitual que aparezcan las dichosas 煤lceras en la boca, molestas y dolorosas.
En muchas ocasiones son producidas por las abrasiones que produce el reflujo al cenar de manera copiosa y acostarnos casi de manera inmediata, lo que hace que suba esos acidos de est贸mago mientras estamos dormidos y nos produzca un deterioro de la flora que no esta adaptada para ese medio tan 谩cido, de manera que al entrar en contacto con alimentos, colorantes, conservantes, cubiertos y demas, tengamos tan poca proteccion que salen las 煤lceras.
Por otro lado las ortodoncias, aparatos correctores de los dientes…. y todo m茅todo invasivo a nivel bucal tambien produce un deterioro de la flora lo que hace que facilmente aparezcan esas 煤lceras.
Para subsanar esto aparte de un colutorio antiseptico y una adecuada higiene bucal, seria bueno hacer una reposicion de flora, ya que聽la gama arkoprobiotics en su composicion tiene lactobacillus espec铆ficos de la boca que adem谩s vienen reforzados con vitaminas y jalea real, y cuya fusi贸n hace que el probi贸tico favorezca la absorci贸n de vitaminas y minerales, obteniendo asi con ello una remisi贸n de la aparicion de 煤lceras o bien una erradicacion mas r谩pida una vez que han aparecido.
A parte de los sofocos, mal humor, histeria, hinchazon abdominal, sudoraci贸n y dem谩s sintomatolog铆a que aparece en la menopausia, una pregunta poco frecuente es la sequedad vaginal.
驴Por qu茅 nos ruborizamos a la hora de pedir consejo de este tema? Es una problema que tami茅n aparece tras el tratamiento de antif煤ngicos en una candidiasis y tambien como consecuencia del uso de tampones, el consumo de pildoras anticonceptivas…o el propio estres.
Pues bien, si mantenemos nuestra flora vaginal en adecuadas condiciones es muy posible que nos ayude a controlar este problema, y entre el arsenal terap茅utico de la fitoterapia podemos encontrar un gel de soja vaginal cuya utilizacion es dos veces por semana. Tambi茅n podemos encontrar flora vaginal, ya que los propios lactobacillus se encargan de mantener un medio proclibe y segregar el propio mucus como barrera protectora ante agresiones externas.
Si ademas combinamos isoflavonas de soja con salvia haremos mayor hincapi茅 en cortar la sudoracion y sofocos
Pero si el problema es irritabilidad, hinchazones abdominales, jaquecas… podemos combinar isoflavonas de soja con aceite de onagra.
Animaros a probarlo y mejorar谩 muchisimo la calidad de vida.
REFORZANDO LA FLORA CON LA ALIMENTACION
ago 09, 2011 12:36 pm - Escrito por Beatrizvisitas
El exceso de flujo vaginal, una coloraci贸n poco habitual del mismo e incluso algunos olores infrecuentes pueden llegar a estar enviando un claro mensaje: hay una infecci贸n y hay que combatirla. As铆 es como puedes emplear estos remedios naturales que te sugerimos para que todo vuelva a la normalidad.
Uno de los m谩s comunes antis茅pticos y desinfectantes que existen es el ajo. Este vegetal tiene un poder sin igual para combatir bacterias e infecciones. Por eso mismo, puedes preparar una infusi贸n con 茅l y con menta (otra buena planta para estos menesteres) y hacerte ba帽os en la zona. No olvides incorporar buenas dosis de ajo a tu dieta habitual, de igual modo.
Una de las mejores maneras de reestablecer la flora vaginal es consumiendo yogur que contenga lactobacillus, ya que muchas veces las infecciones se generan a partir de un reemplazo de la flora original.
Los ar谩ndanos suelen ser magn铆ficos para combatir cualquier tipo de infecci贸n relacionada con el tracto urinario. Por eso mismo, beber el zumo te puede llegar a servir para esta clase de problemas.
Recomendaciones ante una infeccion vaginal para aumentar defensas
jun 20, 2011 12:22 am - Escrito por Beatrizvisitas
Como sabemos las infecciones vaginales se dan porque se rompe la barrera defensiva y se altera el Ph, lo que hace que se pierda la flora y nos veamos “invadidos” por bacterias que aprvechan nuestra debilidad para sobrevivir, son bacterias oportunistas.
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Adem谩s de tratamientos que mas adelante voy a mencionar, hay medidas del dia a dia que nos ayudarian a no tener muchas recaidas.
Use ropa interior de algod贸n, trate de evitar fibras sint茅ticas.
Evitar el coito ya que puede irritar mas las paredes vaginales que ya est谩n con un proceso inflamatorio. Es importante que los dos miembros de la pareja tomen el tratamiento siempre que se presente la infecci贸n, de esta manera se evitar谩 tambi茅n la reinfecci贸n de un miembro de la pareja al otro.
Mantenga el 谩rea alrededor de la vulva seca, ya que la humedad ayuda al hongo a crecer, sobretoso en esta 茅poca de piscina
La alimentaci贸n adecuada cumple un papel fundamental en el tratamiento. Deber谩 ser basada en granos, sopas y vegetales. Preferiblemente evitar la carne. Incluya limones y grape fruit en la dieta, as铆 como tambi茅n jugo de ar谩ndanos y yogur con acid贸filos.
El tratamiento m茅dico ser谩 diferente de acuerdo al microorganismo que esta causando la infecci贸n. Ejemplos: Candidiasis se trata con crema de Miconazol al 2% o clotrimazol al 1% con tabletas o supositorios vaginales. De 3 a 7 d铆as dependiendo del tipo de tratamiento. Trichomoniasis y Gardnerella con Metronidazol (flagil). Y otros tratamientos diferentes para cada tipo de microorganismo. Junto con estos tratamienso es recomendable tomar un refuerzo de nuestra flora vaginal
Lo mas prudente antes del tratamiento es visitar a su m茅dico para tener un diagn贸stico correcto del tipo de microorganismo que esta produciendo la infecci贸n. Estudiar la causa de la infecci贸n y corregirla, para evitar recurrencia de la enfermedad.
BENEFICIOS DE TODA LA FLORA REPARTIDA POR NUESTRO ORGANISMO
may 06, 2011 12:26 am - Escrito por Beatrizvisitas
Vivimos inmersos en un mundo de bacterias, se encuentran por todos lados y nosotros no somos la excepci贸n.
Desde las pocas horas despu茅s del nacimiento somos colonizados por bacterias que vivir谩n con nosotros durante toda la vida, estas bacterias colonizan toda la piel, tracto digestivo, v铆as respiratorias altas, o铆dos y algunos otros tejidos.
Estas bacterias est谩 all铆 por un motivo, ya que algunas fabrican nutrientes para el cuerpo. Las bacterias de la flora normal tambi茅n mantienen a raya a otros microorganismos nocivos, ya que de no ser as铆, ser铆amos invadidos por microbios que causar铆an da帽o a nuestro cuerpo, por lo cual la flora forma parte de las que comunmente llamamos 鈥渄efensas鈥 del organismo. Por eso el uso de antibi贸ticos barren con parte de la flora normal, puede producir la aparici贸n de infecciones por bacterias nocivas que normalmente crecen de forma limitada o bien bacterias externas que llegan de a un ambiente donde pueden colonizar sin restricciones. Tambi茅n se sabe que la flora normal estimula el desarrollo del sistema inmune del cuerpo y que puede ayudar a proteger de otras infecciones. Tambi茅n recientemente se ha asociado como un factor protector que previene el desarrollo de alergias.
聽Algunos ejemplos de cuando se rompe este equilibrio pueden ser la presencia de infecciones como candidiasis, las caries, el acn茅 en la adolescencia, etc.
Es hora que nos mimemos por dentro y por fuera…
saludos
PREVENCI脫N DE CANDIDIASIS:REPOBLAR LA FLORA
abr 29, 2011 09:23 pm - Escrito por Beatrizvisitas
Continuando con el art铆culo del otro d铆a es mejor tomar medidas antes de una candidiasis que despues:聽
- No uses ropas ajustadas o prendas de fibra sint茅tica.
- Usa bragas del algod贸n.
- No uses medias o leotardos cada d铆a.
- Utiliza el secador de pelo para secar tu zona genital tras una ducha o ba帽o y antes de vestirte.
- Tras usar el retrete, l铆mpiate de delante hacia atr谩s. Esto puede ayudar a impedir que las bacterias que viven normalmente en el recto lleguen a la vagina.
- No utilices duchas vaginales, compresas desodorantes o perfumadas, aerosoles para la higiene vaginal o ba帽os de burbujas. Evita tambi茅n usar papel higi茅nico coloreado o perfumado. Estos art铆culos parecen afectar el equilibrio de la acidez de la vagina
- Si tienes candidiasis de manera frecuente acompa帽a el tratamiento antif煤ngico con probi贸ticos vaginales dado que todo tratamiento puede afectar tanto a la flora perjudicial como a la beneficiosa.
un saludo y a ponerlo en pr谩ctica
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